Van nature verblijft ieder mens graag in zijn of haar comfortzone. Het is makkelijk: in de comfortzone zijn zaken redelijk voorspelbaar, de risico’s zijn klein en het geeft ons een gevoel van zekerheid. Ook een veilig gevoel en het gevoel van ‘in control’ zijn. In de comfortzone zijn we ons onbewust van dat wat we nog niet weten, van onze onbekwaamheden: we weten niet wat we nog niet weten, we zijn onbewust onbekwaam.
We slaan de stresszone even over, daar komen we zo dadelijk op terug.
We gaan eerst naar de leerzone. De leerzone is nog niet comfortabel. In de leerzone zijn we bewust bekwaam aan het worden. We ontwikkelen nieuwe vaardigheden. We kunnen het ook al redelijk goed, maar we moeten er nog wel steeds bij na blijven denken. We dealen met de uitdagingen en problemen die op ons afkomen. We zijn aan het groeien.
In de groeizone worden we onbewust bekwaam. We hebben nieuwe vaardigheden aangeleerd en doordat we het regelmatig doen, zijn we aan het automatiseren. We kunnen relatief makkelijk omgaan met uitdagingen en problemen. We realiseren onze doelstellingen en formuleren nieuwe doelen. We komen in een flow terecht. Alles lijkt vanzelf te gaan.
Wanneer je in de leerzone en groeizone zit, maak je gebruik van je growth mindset. Je ontwikkelt positief taalgebruik. De energie met een growth mindset voelt goed. Je ontwikkelt volop. Hier wil je zijn!
Maar om hier te komen moet je wel eerst vanuit de comfortzone naar de leer- en groeizone door de stresszone.
In de stresszone ben je je ervan bewust dat je iets niet weet, dat je moet veranderen, je bent bewust onbekwaam en dat voelt niet goed. Dat geeft stress. In die zone wil je niet zijn. De eerste, onbewuste reactie is terugtrekken in je comfortzone. ‘Dit wil ik niet’.
In de stresszone voel je onveilig, onzeker, vind je excuses om iets niet te hoeven doen en word je (negatief) beïnvloed door de mening van anderen.
Denken dat je iets niet kunt of hieraan twijfelen is een fixed mindset. Het taalgebruik en de energie die hier bij ontstaat is negatief.
Je groei en ontwikkeling veranderen wanneer je bewust wordt van dit mechanisme. Leren en groeien doet altijd een beetje ‘pijn’. Wat heb je nodig om zo kort mogelijk in die stresszone te blijven zitten?
Te lang in de stresszone leidt tot terugval in oude patronen. Te lang en te veel stress leidt tot gezondheidsklachten.
Hoe staat het met jouw mindset ten aanzien van leren, groeien en veranderen? Maak de test onderaan deze pagina.
Voor een professionele (door)ontwikkeling en aanpakGert Jan Schop
Gert Jan helpt professionals, teams en organisaties naar een next level om daarmee hun (strategische doelen te realiseren door adviseren, trainen en coachen. Zijn expertise strategie-ontwikkeling ★ strategie-implementatie ★ verandermanagement ★ leren & ontwikkelen ★ MD-trajecten ★ projectmanagement ★ bedrijfsvoering ★ resultaten realiseren ★ performance ★ prestatiemanagement ★ executive coaching
Goaldigger mindset
Hoe stel je goals die je daadwerkelijk bereikt? Hoe combineer je een glansrijke carrière met een leven vol vrijheid? Hoe creëer je kansen voor jezelf? Hoe omring je je met mensen die je écht begrijpen en verder helpen? Het boek Goaldigger Mindset is dé gids voor alle ambitieuze mannen en
Mindset
De wereldberoemde psychologe Carol Dweck van Stanford University heeft, na tientallen jaren onderzoek naar prestatie en succes, een baanbrekend begrip ontdekt: de kracht van onze mindset. Dweck legt uit dat het niet alleen onze vaardigheden en talenten zijn die voor succes zorgen, maar ook onze statische of op groei gerichte
Growth & fixed mindset volgens Carol Dweck
Hoe komt het dat sommige leerlingen doorzetten en anderen hulpeloos reageren bij tegenslagen of uitdagingen? Hoe komt het dat sommige leerlingen successen boeken, terwijl andere leerlingen met dezelfde mogelijkheden daar niet in slagen? Uit onderzoek van Carol Dweck blijkt dat veel afhangt van de manier waarop ze over hun kwaliteiten
Beroemde mislukkingen
Het zal je maar gebeuren … Lucille Ball, Amerikaanse comédienne, model, filmster, een van de meest populaire en invloedrijke sterren en een van de langste acteercarrières: de toneelschool afgestuurd met een briefje met daarop: ‘Verspilt haar tijd. Te verlegen om haar beste beentje voor te zetten.’ The Beatles: afgewezen door
Growth- en fixed mindset – test
Hoe staat het met jouw mindset? Heb jij overwegend een growth of een fixed mindset? In hoeverre sta jij open voor feedback? Vind je het leuk om nieuwe dingen uit te proberen? Word jij geïnspireerd door het succes van anderen? In deze test zijn er vier mogelijke uitkomsten: Sterke growth
25 statements voor een groeimindset
1.Fouten helpen mij om te leren en te groeien 2.Ik ben er nog niet uit 3.Ik zit op het juiste spoor 4.Ik kan moeilijke dingen doen 5.Dit kan tijd en moeite kosten 6.Ik blijf er mee bezig en geef niet op 7.Ik streef naar vooruitgang, niet naar perfectie 8.Ik volg
We selecteerden nog enkele interessante video’s voor jou over de groeimindset!